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大发信誉良好 - 全国超1亿人不按时吃晚饭,有你吗?

2020-01-11 13:38:46
[摘要] 这三位不按时吃饭的朋友,是个例吗?近日,微博话题#全国超1亿人不按时吃晚饭#登上热搜,截至目前共获得了8881.6万阅读量。网友们纷纷发表自己的意见和看法,甚至“大倒苦水”——按时吃饭?这些,都是不能按时吃饭的原因按时吃饭到底多重要?根据国外科学家一份研究报告显示,有节奏的食物摄入驱动的全身信号,对肝脏代谢功能有显著的促进作用。健康饮食不如就从按时去吃这顿饭开始吧!

大发信誉良好 - 全国超1亿人不按时吃晚饭,有你吗?

大发信誉良好,灵魂一问:

你的一日三餐都按时吃了吗?

就这个问题

小编也去问了问自己身边的人……

“下班晚,晚饭只能凑活吃”系列↓

“工作忙,能有空吃已经难得”系列↓

“出门早,早饭常常忘脑后”系列↓

俗话说:“人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌”。可在当下这个生活快节奏、工作高强度的社会环境下,你真的可以做到每顿饭都按时按点正常摄入吗?这三位不按时吃饭的朋友,是个例吗?

其实,吃饭不定时的人,远比我们想象中要多。近日,微博话题#全国超1亿人不按时吃晚饭#登上热搜,截至目前共获得了8881.6万阅读量。网友们纷纷发表自己的意见和看法,甚至“大倒苦水”——

按时吃饭?不存在的!

你为什么无法按时吃饭?

早起或加班、通勤时间过长、减肥节食……

这些,都是不能按时吃饭的原因

按时吃饭到底多重要?

按时吃饭到底有多重要?根据国外科学家一份研究报告显示,有节奏的食物摄入驱动的全身信号,对肝脏代谢功能有显著的促进作用。如果每天都在错误的、无规律时间进食,会导致节奏性基因表达无法同步,从而引发疾病。

也有营养专家建议,午饭最好安排在12:00-13:00之间,晚饭则应安排在18:00-19:00之间,人体是有一定生物钟的,必须定时定点吃饭,即使是不饿的情况下到点也应该吃饭,如果长期不规律吃饭可以引起胃肠疾病。

今天,你按时吃饭了吗?

健康饮食

不如就从按时去吃这顿饭开始吧!

来源:中国新闻社



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